Yinyoga & Mindfulness

Yinyoga är enkel, meditativ och kravlös yogaform, här tar vi vilan och lugnet till en ny nivå.

Klassen börjar med att du vägleds in i kroppen i en guidad avslappning, därefter smyger vi oss in i yinyogans väldigt tillåtande positioner. För att kunna slappna av i kroppen i positionerna använder vi kuddar, filtar och annat som stöd.

Yinyoga är ett sätt att bli mer kroppsligt medveten, få djup återhämtning men också en möjlighet till hjälp till stressreducering.

Yinyoga aktiverar ditt lugn och ro system i kroppen och du får en riktigt skön återhämtning som kan vara svårare att få till på egen hand. Yinyoga och mindfulness går hand i hand och du guidas in i närvaro under hela passet.

Den här kursen passar alla, men är extra bra för dig som går igenom utmattningsjukdom eller som är i behov av återhämtning och vila.

Inga förkunskaper behövs, är du osäker om passet är för dig hör gärna av dig.

Start: Måndag 29 april

Tid: 18-19.30

Antal ggr: 6 veckor

Plats: Vargladan, Vildriket

Pris: 1100 kr

Tillval - Onlineyoga: 99 kr

Lägg till tillgång till Onlineyogan (99 kr) för att ta del av vägledda meditationer, yinyoga, mjukyoga och flera andra pass.

Ord. pris 299 kr/månaden

Läs mer om OnlineYogan HÄR